Comprendre les allergies hivernales : tout ce que vous devez savoir

Vous pouvez éprouver plusieurs symptômes¹ des allergies qui se manifestent à l’intérieur, l’hiver. Les éternuements, le nez qui coule, la congestion, l’écoulement post-nasal, la toux, les yeux et le nez qui piquent en font partie. Comme vous le voyez, ces symptômes ressemblent étrangement à ceux du rhume. Voici donc quelques précisions sur la façon de les distinguer.

Avec certains symptômes en commun, les allergies hivernales et les rhumes sont faciles à confondre. Le plus souvent, c’est le temps qui vous dira lequel des deux vous affecte. Un rhume dure habituellement de trois à cinq jours avant de s’estomper. Si vos symptômes persistent au-delà de cette période, alors vous souffrez peut-être d’allergies hivernales. Dans l’incapacité de déterminer la cause de vos allergies, vous devriez probablement consulter votre médecin.

Allergies hivernales	Rhumes
Les sécrétions nasales sont liquides et transparentes	Les sécrétions nasales sont décolorées
Les yeux et la gorge piquent	La présence de frissons et de douleur
Les symptômes persistent durant des semaines	Les symptômes ne durent habituellement qu’une semaine

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Certaines allergies s’intensifient durant les mois d’hiver, mais celles que vous remarquerez le plus sont de loin celles dues aux allergènes courants, comme les moisissures et la poussière. C’est parce que vous passez plus de temps à l’intérieur durant l’hiver, et qu’il est rare qu’un air frais circule dans la maison. De plus, l’air perd de son humidité avec le froid, ce qui peut accentuer vos réactions allergiques.

Habituellement, oui. Les allergies aux squames d’animaux sont très courantes. Dans certains cas sévères, certaines personnes ne peuvent pas rester dans la même pièce qu’un chat ou un chien. En soi, l’exposition prolongée à votre animal de compagnie dans un espace intérieur confiné en hiver peut mener à une aggravation de vos symptômes. Si possible, donner un bain hebdomadaire à vos compagnons pour éliminer de ses poils⁴ les squames et d’autres allergènes peut vous aider.

Curieusement, plusieurs des allergènes qui déclenchent vos allergies en été sont également actifs en hiver. En passant plus de temps à l’intérieur, vous vous exposez plus souvent et de plus près aux allergènes. Voici certains des déclencheurs² les plus courants en hiver :

• Moisissure

  Les moisissures aéroportées sont des allergènes courants, présents toute l’année, à l’intérieur comme à l’extérieur. La contamination intérieure par les moisissures varie selon les niveaux d’humidité dans votre maison.

• Acariens

  Les acariens se trouvent pratiquement partout dans votre maison. Il est impossible de les éliminer complètement, mais le nettoyage régulier des surfaces et des tissus dans votre maison en réduira la quantité.

• Squames

  Les squames d’animaux peuvent provoquer des allergies en tout temps de l’année, mais l’hiver, un confinement intérieur avec votre compagnon à poils risque d’accentuer vos réactions allergiques.

• Bois humide

  Les cordes de bois entreposées à l’extérieur sont souvent un terrain fertile pour la reproduction des spores de moisissures. En rentrant ce bois à l’intérieur pour le brûler, nous ouvrons également la porte aux déclencheurs d’allergies.

• Climats tempérés

  Les climats doux où il n’y a que peu ou pas de gel sévère favorisent la présence d’allergènes organiques, comme le pollen, à longueur d’année.

• Utilisez les mouchoirs Kleenex^® pour apaiser les symptômes

  Les mouchoirs Kleenex^® Soothing Lotion™, les plus doux sur le marché canadien^*, sont infusés d’aloès et de vitamine E pour nourrir et protéger la peau. Placez des boîtes de mouchoirs Kleenex^® dans la cuisine, le salon, la chambre d’invités, le bureau, la salle de bain et la chambre à coucher pour toujours pouvoir offrir à votre nez le plus doux des conforts.

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• Lavez-vous souvent les mains et le visage

  Le lavage des mains et du visage réduit la quantité d’allergènes qui s’infiltrent dans votre corps.

• Lavez la literie à l’eau chaude

  Même si nous ne voulons même pas y penser, les acariens et les squames d’animaux adorent se vautrer dans nos draps. Minimisez votre exposition à ces allergènes envahissants en lavant draps, taies d’oreillers, douillettes et couvertures à l’eau chaude (au moins 130 °F, ou 55 °C )⁴ de deux à quatre fois par mois.

• Passez souvent l’aspirateur– L’aspirateur peut aider grandement à bannir de votre espace de vie les deux allergènes hivernaux les plus courants, soit les acariens et les squames d’animaux. Si vous remarquez que vos allergies sont particulièrement sévères en hiver, il s’agit de la première mesure préventive à prendre.

• Utilisez un humidificateur

  L’air sec accompagne souvent l’hiver et il contribue à vous déshydrater, ce qui peut exacerber vos symptômes. Un humidificateur peut apporter à l’air l’humidité nécessaire, et il aide parfois même à réduire la congestion nasale

• Gérez le bois de chauffage

  Le bois de chauffage humide héberge souvent des moisissures, donc assurez-vous de le conserver dans un endroit sec et bien ventilé, idéalement à l’extérieur. Rentrez seulement les bûches qui seront brûlées immédiatement.

• Évitez la fumée– Même si le crépitement d’un feu en hiver peut sembler romantique, la fumée risque d’aggraver vos allergies existantes. Si la fumée vous dérange, installez une porte vitrée devant votre foyer, ou encore réduisez le nombre de feux que vous faites.

• Essuyez vos pieds à l’entrée

  Plusieurs des allergènes dans votre maison y entrent avec vos chaussures ou vos vêtements. Enlever vos chaussures en entrant ou vous essuyer les pieds avant d’entrer, surtout après des randonnées en nature, est un geste simple et efficace pour réduire les allergènes dans votre maison.

• Entreposez judicieusement

  Les articles saisonniers comme les manteaux d’hiver, les tuques, les écharpes et même les décorations intérieures devraient être rangés dans des contenants hermétiques lorsqu’ils ne sont pas utilisés, pour prévenir l’accumulation de poussière et de moisissure.

• Ayez toujours sur vous un paquet de mouchoirs de poche Kleenex^® On-The-Go

  Les allergies hivernales pourraient vous surprendre dès les premiers flocons de neige. C’est pourquoi il est bon de toujours avoir à portée de la main un paquet de mouchoirs de poche Kleenex^® On-The-Go pour un soulagement immédiat. Ces paquets de mouchoirs pratiques offrent trois couches de confort pour aider à protéger le visage et les mains. Glissez-les dans votre sac à main, votre sac de sport, le sac à dos de votre enfant ou dans votre voiture pour avoir accès en tout temps au confort et à la douceur exceptionnelle d’un mouchoir Kleenex^®.

Avec les mouchoirs de marque Kleenex^®, vous aurez le dessus sur les allergies hivernales! Pour en savoir plus sur les allergies au pollen au Canada, consultez nos articles sur le pollen d’arbres et la densité pollinique.